Atta de Tolk

Zoom eens in, in de break-out room

 

Atta de Tolk tijdens Online Heavy Mental Café op woensdag 25 november 2020

 

Dank dat je meedeed aan deze belangrijke avond
In een tijd dat het leven ogenschijnlijk hapert

 

De studententijd zou de tijd van je leven moeten zijn
Is het nu zo dat de betekenis verdwijnt?
Getekend door angst en eenzaamheid, moeilijk je ei kwijt
Dat doet iets met je mentale gezondheid

 

Je bent niet de enige, velen delen deze problemen
Die zijn dan ook niet als sneeuw voor de zon verdwenen

 

Steeds meer last van depressie
Dat is niemand zijn intentie
Het verandert onze interactie, dus ook onze natuurlijke expressie
Op een paar vierkante meter dat kan voelen als een gevang

 

Natuurlijk kan het ook zijn dat iets ervaart als angst
Zelfs bij de gasten in de omgeving zijn er mensen met psychische klachten

 

We willen dat de tijd voorbij gaat
We zitten maar te wachten

 

Laat het niet toe dat het voelt als een gewenning
Wees er open over, je krijgt van iedereen erkenning
Al zitten toffe avondjes uit nog niet in de planning
Festivals en cafés worden op een dag weer de bestemming
Intrinsiek mogen we iets met onze instelling
Want de cijfers zijn schijnend in de statistieke vertelling

 

Maar vertel degenen in je omgeving
Wat dit doet met je dagelijkse beleving
Het lijkt uitzichtloos
Ga wandelen, maak contact en hou hoop
Vindt structuur, dat geeft rust en heeft impact

 

Ik weet het… moeilijker gedaan als gezegd

Maar besef dat iedereen zich nu ongeveer hetzelfde voelt
Zoom eens in, in die breakout ROOM
Contact maken is een belangrijk doel

 

In deze rotsituatie moet ergens een bron te vinden zijn met wat motivatie
Herontdek jezelf, doe aan persoonlijke innovatie
Als er iets is wat je altijd al in je hoofd had
Durf dat te doen, die moed, hou die ook vast

 

Praktische tips zijn te vinden op de site van Thrive
Zodat je alsnog kunt gaan op ontdekkingsreis
Daarnaast, steek een ander een hart onder de riem
Er ontstaat een positieve energie die je zelf ook verdient!

 

De tools zijn er voor de behoefte in je handelingen
Kijk naar de mogelijkheden

Al komen we niet veel verder van wandelingen
Als je structuur wilt inbrengen
Dan zal er altijd iemand met je kunnen meedenken
Zoek iemand die niet alles ziet als kommer en kwel
Zoek ook het positieve, dan kom je er wel

 

Noodzakelijk dat je daarin investeert
Zoek een studiemaatje als je je moeilijk concentreert.
Maar wees niet te streng voor jezelf,
Geloof me dat helpt
Weet dat een bloem niet zomaar verwelkt
Support elkaar, en sta voor elkaar klaar
Laat zien dat je iemand ziet, een warm vriendelijk gebaar.

 

Dat dit op de agenda staat is belangrijk
Welzijn is essentieel, dat is een feit
Zoiets kan je al van verbetering verzekeren
Door een eenvoudig gezamenlijk etentje
Grap met elkaar, maak een lolletje
Of check de app van de Hersenstichting en maak een Ommetje

 

Zeggen dat het in een paar weken weer als vanouds is
Dat lijkt echt te vroeg
Doe maar nieuw nieuw normaal, dan doe je al gek genoeg

 

Ook op afstand dichtbij, hou je hoofd hoog, leg hem niet meer
Klote Covid, maar op een dag mogen we weer
Terrasjes pakken, in café’s hangen met een groepje
Misschien was het eerst even genoeg, nu is het weer een genoegen
Elkaar activeren, dat mogen we agenderen
Die kleine dingen zijn de dingen die we het meeste waarderen
Er is een belangrijke rol voor de vereniging
Sociale controle is empathische versteviging

 

Bij dagen dat je het even niet meer kan verdragen
Bedenk dan: je bent niet alleen, we zijn samen
Laat het je mentale status niet teveel bepalen
Elkaar appen is goed, maar videobellen telt dubbel
Dat voelt tegenwoordig als een stevige knuffel

 

 

 

Update


Waar kan je terecht voor (gratis) hulp en coaching in Coronatijd? Naar overzicht