Erik Scherder (Amsterdammer en hoogleraar) vlogt over bewegen en mentale gezondheid

[23 maart 2020]

 

Amsterdammer Erik Scherder (hoogleraar klinische neuropsychologie VU Amsterdam) maakte vanochtend spontaan een filmpje voor zijn stadsgenoten over bewegen én mentale gezondheid. Waarom is bewegen zo belangrijk voor je brein? En wat kan je dan thuis doen?

 

 

Kijk het en doe mee!
En Erik, heel hartelijk bedankt voor deze bijdrage!

Erik: “Als hoofd van de afdeling Klinische Neuropsychologie doe ik veel onderzoek naar de invloed van bewegen op het brein. Gaan onze hersenen ook beter werken als we meer bewegen? Bij mensen – jong en oud – die lui zijn geworden, blijkt dat inderdaad het geval.

Als zij weer gaan bewegen, dan verbeteren vooral de ‘executieve functies’ van onze hersenen: het vermogen tot initiatief nemen, zaken plannen, impulsen beheersen en zelfregulatie. Allemaal functies die we nodig hebben om zelfstandig te functioneren.”

 

 

8 tips voor je mentale gezondheid in Coronatijd

 

5 vragen van jongeren over stress, angst en spanning

 

Overzicht van hulp en initiatieven

Update


Vlogger Annemiek  over haar thuisleven in Coronatijd