Wat kan je nu zelf al doen?

Online is er een divers aanbod van apps, websites en tools. In Amsterdam kunnen jongeren bijvoorbeeld binnenlopen bij @Ease. Een greep uit het aanbod:

@Ease

Bij At Ease in Amsterdam kunnen jongeren binnenlopen voor een gesprek

 

Ikbenopen.nu

Doe mee met ikbenopen.nu. Het initiatief lanceert een social media challenge om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

 

JouwGGD.nl

Op jouwggd.nl vind je alles over gezondheid voor jongeren. Je vindt er antwoorden op vragen over je lichaam, je gevoel of dingen waar je thuis liever niet over praat.

 

Mindmasters.nl

Informatieve website voor jongeren met (vragen over) psychische problemen.

 

Cursus Mental Health First Aid

In deze internationaal erkende cursus krijg je informatie over psychische aandoeningen en leer je hoe je het gesprek kunt aangaan met iemand over mentale gezondheid en psychische problemen.

 

Stilzitten

De Stilzitten App is zo ontworpen dat je op elk moment van de dag mindfulnessoefeningen kunt doen. De app kan je helpen je bewuster te maken van gedachten, gevoelens en je lichaam.

 

Niceday

NiceDay is een coachingsapp: je leert je problemen te begrijpen en krijgt inzicht in je eigen valkuilen, je leert wat je er aan kunt doen en krijgt laagdrempelig toegang tot professionals die je begeleiden wanneer je wat extra ondersteuning nodig hebt!

 

Meer apps vind je hier

 

Op het werk

 

Mentaal Vitaal 

Informatie, online cursussen, tools, overzicht van hulp en instanties van Trimbos-instituut

 

MIND 

Omgaan met psychische klachten, ook op het werk

 

Samen Sterk zonder Stigma

Geeft allerlei tips en tools voor werkgevers en werknemers om psychische klachten bespreekbaar te maken op het werk

Meer

Graag plaatsen we op deze pagina meer Amsterdamse tips en initiatieven. Tips en informatie zijn welkom! 

Update


Vlogger Annemiek  over haar thuisleven in Coronatijd