Yoga for Mental Health

Een gratis yogales bij OBA Javaplein gefocust op mentale gezondheid.

Uit onderzoek is gebleken dat het regelmatig beoefenen van yoga en meditatie positief kan bijdragen aan de mentale gezondheid. Daarom organiseert OBA Javaplein een yoga les van 75 minuten waarin je oefeningen leert die je kunnen helpen bij het verlichten van stress en angst en het bevorderen van een goede nachtrust en mentale veerkracht. In de workshop gaan we vooral lichamelijke oefeningen doen, dus het is belangrijk dat je je eigen yogamatje of een lange handdoek meeneemt en desgewenst een dekentje en/of een (meditatie)kussen als je die hebt.

Docente Mariska Gunsing heeft zich de afgelopen tien jaar gespecialiseerd in de Japanse yogavorm Do-in. Een rustige vorm van yoga die voor iedereen toegankelijk is.

Voor wie: 16+

Tijd: 17.00 inloop // 17.15 start

Wil je hierbij aanwezig zijn? Aanmelden kan hier.