Op 26 maart jl. heeft Mind US, in aanwezigheid van erevoorzitter, Hare Majesteit Koningin Máxima, DE CHECKERS gelanceerd. Deze online tool is ontworpen om volwassenen te helpen leren hoe ze jongeren met beginnende mentale problemen kunnen bijstaan door te luisteren en de juiste vragen te stellen. Thrive Amsterdam is, samen met andere samenwerkingspartners, vanaf het begin betrokken geweest bij de ontwikkeling van deze tool.
De mentale gezondheid van jongeren in Nederland staat onder druk. Meer dan de helft van de jongeren (16-25 jaar) kampt met mentale problemen en ruim 75% van de psychische klachten ontstaat vóór het 25e levensjaar. In Amsterdam liggen de cijfers iets hoger zelfs.
Voorkomen dat beginnende klachten verergeren
Volwassenen in de omgeving van jongeren, zoals sportcoaches, docenten, familieleden of buren kunnen een belangrijke rol spelen en voorkomen dat beginnende mentale klachten verergeren. Door signalen te herkennen dat het even niet zo lekker gaat met een jongere, het gesprek te voeren en weten hoe je hulp kunt bieden, kunnen volwassenen jongeren vroegtijdig de juiste support geven.
Met DE CHECKERS worden volwassenen in de omgeving van jongeren – de zogenaamde supportfiguren – bewust gemaakt van die waardevolle rol en hen de tools in handen te geven zodat ze die rol met vertrouwen kunnen vervullen.
Signaleren, Herkennen & Verbinden
De tool bestaat uit 3 modules van elk 15 minuten, die gebruikers stapsgewijs door het proces leiden:
1. Module 1 – Hoe herken je dat iemand niet lekker in zijn vel zit?
2. Module 2 – Hoe ben je een goede gesprekspartner?
3. Module 3 – Hoe help je iemand verder?
Door en voor jongeren
DE CHECKERS is ontwikkeld voor én met jongeren in opdracht van MIND Us. Thrive heeft van het eerste moment meegekeken op het concept, input geleverd voor verbetering en heeft de tool binnen haar eigen netwerk getest. Door de stem van jongeren centraal te stellen, biedt de gratis tool een laagdrempelige, effectieve en relevante benadering om jongeren te ondersteunen in hun mentale gezondheid.
Suzanne, 23 jaar: “Een goed gesprek vind ik een gesprek waarbij er geluisterd wordt en ik me gehoord voel. Als iemand niet probeert je te begrijpen en zich probeert in te leven, dan vind ik dat een afknapper.”
Eerste stap gezet, continue doorontwikkeling is het doel
Met de lancering is een eerste stap gezet om supportfiguren op een laagdrempelige manier te ondersteunen. De tool wordt in de nabije toekomst doorontwikkeld. Zo is er vraag naar doelgroepspecifieke versies een Engelstalige variant van de tool.
Bezoek www.de-checkers.nl.
Op donderdag 21 december zal wethouder Scholtes het startschot geven voor de GGD wintercampagne “Lichtpuntjes in de Winter” tijdens de Nieuw-West Winter Jaarmarkt op Plein ’40-’45. De campagne, geïnitieerd door het GGD-programma Thrive Amsterdam mentaal gezond, heeft als doel steun te bieden aan Amsterdammers die zich eenzaam voelen in de wintermaanden.
In Amsterdam ervaart 23% van de Amsterdammers een gevoel van eenzaamheid gedurende de winter. Met de overhandiging van een lichtpuntje in de vorm van een theelichtje nodigt Thrive Amsterdammers uit om een lichtpuntje te zijn voor hen die zich eenzaam voelen of last hebben van een winterdip. Een vriendelijk gebaar, een bemoedigend woord, of simpelweg de tijd nemen om te luisteren kan een wereld van verschil maken.
De markt op
De campagne loopt van 21 december tot 28 februari. Een team van Thrive staat in deze periode in elk stadsdeel op een markt of bij een winkelcentrum om lichtpuntjes uit te delen. Zij gaan in gesprek met, lichten de campagne toe en doen een beroep op mensen of zij een lichtpuntje kunnen zijn voor anderen of zelf behoefte hebben aan een lichtpuntje.
Krachtig signaal
Alexander Scholtes, wethouder Zorg: “De Nieuw-West Winter Jaarmarkt niet alleen een feestelijke gelegenheid maar ook een krachtig signaal voor saamhorigheid. Thrive wil in Amsterdam sterke wijken creëren waar Amsterdammers, die te maken hebben met mentale uitdagingen, steun vinden in hun eigen buurt.” In deze wintermaanden roepen we alle Amsterdammers op om een lichtpuntje te zijn voor elkaar. Laten we elkaar opzoeken, uitnodigen voor een wandeling of een drankje, en ons lichtpuntje doorgeven aan iemand die het nodig heeft.”
De campagne wordt ondersteund door het gedicht Lichtpuntjes:
Als mensen zijn we met elkaar verbonden. Soms zichtbaar en soms onzichtbaar. Religie en spiritualiteit geeft steun en verbondenheid, waardoor je beter in je vel gaat zitten. Op donderdag 30 november gaan we de verbinding tussen mentale welzijn en geloof/ spiritualiteit versterken. Er zijn 2 rondes workshops vanuit verschillende stromingen, inspirerende sprekers en een lekkere lunch. Een dag met elkaar verbonden voor een krachtige(re) geest. Iedereen is van harte welkom!
Programma
09.30 – 10.00 Inloop
10.00 – 10.30 Plenaire opening met Sherida Pengel
10.30 – 10.40 Pauze
10.40 – 11.30 Workshopronde 1
11.30 – 11.40 Pauze
11.40 – 12.30 Workshopronde 2
12.30 – 12.40 Pauze
12.40 – 13.10 Plenaire afsluiting met Marian Markelo
13.10 – 14.00 Lunch & markt
Workshops
Markt
Aanbod van:
Van 24 oktober 2023 tot 14 mei 2024 tourt de expositie ‘Mental Health Art Tour’ door verschillende OBA locaties in Amsterdam. Een expositie met de persoonlijke verhalen van o.a. Isa Hoes en Thomas Dekker over mentale gezondheid. Naast de expositie worden er aanvullende activiteiten georganiseerd, zoals inloopspreekuren en bijeenkomsten over verschillende onderwerpen die met mentale gezondheid te maken hebben. De Mental Health Art Tour is gezamenlijk georganiseerd door OBA, Hush Hour en Thrive Amsterdam mentaal gezond (GGD Amsterdam).
Dit jaar hebben verschillende onderzoeken aangetoond dat de mentale gezondheid van de inwoners van Amsterdam onder druk blijft staan. Het bespreken van hoe je mentaal gezond kunt blijven of worden is een belangrijk maar vaak moeilijk onderwerp. De organisatoren van dit programma streven ernaar dit taboe te doorbreken.
Gesprek aanmoedigen
De Mental Health Art Tour presenteert tien indrukwekkende levensverhalen van bekende persoonlijkheden, waaronder Isa Hoes, Dylan Haegens, Thomas Dekker en Jörgen Raymann. Bezoekers krijgen de kans om bij elk kunstwerk het persoonlijke verhaal van de betreffende persoon te beluisteren. Door hun verhalen te delen, hopen zij anderen te inspireren om open te zijn over hun geestelijke gezondheid en het gesprek daarover aan te moedigen. Tamara Swart, de initiatiefneemster van de expositie, benadrukt: “Vaak wordt de nadruk gelegd op fysieke gezondheid, maar een gezonde geest is net zo essentieel. Het is van cruciaal belang dat we zonder aarzeling kunnen praten over onze mentale gezondheid.”
OBA vestigingen laagdrempelig
Naast de expositie worden verschillende activiteiten georganiseerd, en er zullen tijden zijn waarop een coach of ervaringsdeskundige beschikbaar is voor bezoekers die vragen hebben over hun eigen mentale gezondheid. De keuze voor deze tour in de OBA is goed doordacht: “De mentale gezondheid van Amsterdammers blijft onder druk staan. Het bespreken van hoe je mentaal gezond kunt blijven of worden is een belangrijk maar vaak lastig onderwerp. Met het GGD-programma Thrive willen we de veerkracht van onze inwoners versterken. De vestigingen van OBA zijn laagdrempelig en vrij toegankelijk voor iedereen. Dat maakt deze locaties een goede plek om dit onderwerp onder de aandacht te brengen”, zegt wethouder Alexander Scholtes.
Data en vestigingen
De tour begint in Noord en zal vervolgens verschillende vestigingen in Oost, Nieuw-West, Zuidoost en Zuid aandoen. Hier zijn de data en vestigingen:
Voor programmering in de OBA: Programmering – OBA
Voor meer info en updates: MHAT Stadsdeel Zuid
Deze week (15 t/m 24 september) is het de Amsterdamse Sport-en beweegweek. In deze week kunnen alle Amsterdammers vrijblijvend en gratis meedoen met sportieve activiteiten. Van wandelen, zwemmen tot jeu de boules, yoga en kickboksen.
Sporten en bewegen is goed om gezond te blijven. Niet alleen is het goed voor je lichaam maar het is ook goed voor je hoofd. Door te bewegen wordt de kans kleiner op ziektes van je hart of bloedvaten, diabetes, somber zijn of dementie. Minimaal 2,5 uur per week actief bewegen helpt al.
Speciale activiteiten
De primeur dit jaar is dat er ook aandacht komt voor Amsterdammers voor wie sporten en bewegen niet vanzelfsprekend is. Zorg- en welzijnsorganisaties HVO Querido, Reade, Cordaan, Arkin en Combiwel hebben het initiatief genomen voor dit Beweegonderdeel. Voor meiden tussen de 12 en 18 jaar zijn er een aantal speciale activiteiten georganiseerd. Van kickboksen in Zuid tot een meidenmiddag in West. Hier kunnen meiden kennismaken met vier verschillende sporten.
Sporten met een Stadspas
Wil je na de Amsterdamse Sport- en Beweegweek doorgaan met sporten? Word dan lid van een sportclub. Heb je een Stadspas? Dan krijgen kinderen tussen de 2 en 18 jaar een vergoeding tot 350 euro voor hun sportabonnement. Meer lezen? Dat kan hier.
Boksen met Boogieland
Lukt het niet om een activiteit bij te wonen, dan kun je ook nog altijd terecht bij een van de bokszakken van Boogieland #boogielandboxingbags die door de stad hangen. Sporten wanneer het jou uitkomt!
Kom ook in beweging! Check de agenda voor een activiteit in jouw buurt: Amsterdamse Sport- en Beweegweek – Vanaf 15 september 2023 – Sportkalender
Vanaf maandag 25 september is de tentoonstelling Open over depressiviteit te zien op Amsterdam IJburg. Je ziet de indrukwekkende grote borden met foto’s en verhalen op de Pampuslaan bij het IJburg College.
Portretten
De fototentoonstelling bestaat uit 30 beelden van jongeren in de leeftijd van 18 tot en met 35 jaar. De jongeren vertellen over hun psychische kwetsbaarheid. De reizende tentoonstelling is van Stichting Open Mind. De Amsterdamse initiatiefnemers zagen hoe hun dochters vochten met hun depressie én er ook mee om leerden gaan. Ze besloten portretten te maken van jongeren en hun verhalen op te nemen. Maak kennis met hen via de foto’s. Zij vertellen hun persoonlijke verhaal over hoe zij hun depressie ervaren en hoe ze hiermee omgaan. Het doel van de tentoonstelling is om mentale kwetsbaarheid zichtbaar en beter bespreekbaar te maken.
Activiteiten
In het kader van de tentoonstelling op IJburg worden er verschillende activiteiten georganiseerd:
September
Oktober
Aanleiding
Vorig jaar september stond de buitententoonstelling 3 weken op het Oranje-Vrijstaatplein. Rondom de tentoonstelling konden jongeren deelnemen aan allerlei activiteiten. Jongerenorganisaties waren hier enthousiast over. Daarom heeft de gemeente de reizende fototentoonstelling nogmaals naar Oost gehaald. Dit keer naar IJburg waar relatief veel jongeren wonen. Ook nu zijn er activiteiten voor jongeren rondom het thema samengesteld. Zoals debatavonden en een theatervoorstelling. Onder andere in samenwerking met jongerenwerk en het IJburg College.
DATE
25 Sep 2023 – 16 Oct 2023
TIME
All Day
Met het uitbreken van de coronapandemie werd duidelijk dat we allemaal kwetsbaar zijn als het om onze mentale gezondheid gaat. Hoewel de meeste Amsterdammers veerkrachtig zijn gebleken, geldt dat niet voor iedereen.
Na een succesvolle eerste periode van Thrive tussen 2019 en 2022, gaan we in de periode die voor ons ligt, 2023-2026, verder op de ingeslagen weg. We blijven ons inzetten voor het verbeteren van de mentale gezondheid van alle Amsterdammers ende meest kwetsbare bewoners in het bijzonder. Dit is geen willekeurige keuze. Op basis van onderzoek weten we dat met name jongvolwassenen een verhoogd risico lopen en dat mensen die wonen in de stadsdelen Nieuw West, Noord en Zuidoost een gezondheidsachterstand hebben ten opzichte van de rest van de stad. Die gezondheidsverschillen betreffen ook mentale gezondheid. Het feit dat psychische klachten, na griep en verkoudheid, de meest genoemde reden zijn voor ziekteverzuim op het werk10, toont aan dat aandacht nodig is voor mentale gezondheid, ook voor werknemers en ondernemers. De focus op deze specifieke doelgroepen blijft dus onveranderd ten opzichte van de vorige periode, maar de benaderingswijze verandert wel.
Thrive beweegt zich op verschillende niveaus in de stad als het gaat om mentale gezondheid: mensen van het team zitten om tafel met het stadsbestuur, met bestuurders en professionals van de GGZ, onderzoeks- en onderwijsinstellingen en ook met medewerkers en vrijwilligers van organisaties uit de sociale basis. Die veelzijdigheid zorgt er voor dat Thrive zowel in beleid als de praktijk signalen kan 10 Bron: CBS 2022 ophalen, vertalen en verspreiden.
Van 22 – 28 mei 2023 vindt de Week van de Mentale Gezondheid plaats. Ook dit jaar doet Thrive Amsterdam mee en richten we ons vooral op jongeren. Recente onderzoekscijfers laten namelijk zien dat dat het aantal jongeren met mentale klachten nog steeds groot is. Extra aandacht hiervoor blijft dus belangrijk. Samen met onze samenwerkingspartners in de stad zetten we in op preventie.
Activiteiten
Tijdens deze week worden er in de stad verschillende activiteiten georganiseerd, speciaal voor jongeren. Kunst- en sportactiviteiten, maar ook inloopsessies waar je je verhaal kunt delen. Het doel is om jongeren te helpen het gesprek te starten over hun gevoel als ze niet lekker in hun vel zitten. We roepen ze op om hun verhaal te delen. Zo ontdekken ze dat ze niet alleen zijn en vinden ze steun bij elkaar.
Doe mee
Werk je met jongeren tussen de 16 en 27 jaar? Heb je in deze week een activiteit gepland staan over mentale gezondheid? Of kun je voor een bestaande activiteit in deze week een brug slaan naar mentale gezondheid bij jongeren? Meld je activiteit dan aan via dit formulier in: https://bit.ly/deweek2023. Dan nemen wij zo spoedig mogelijk contact met je op. Je activiteit komt op onze website en de activiteitenladder die we verspreiden in de stad.
Thrive is ontstaan als een netwerk van organisaties dat actief is in Amsterdam op het gebied van mentale gezondheid. We werken zoveel mogelijk samen met Amsterdammers en lokale organisaties. Zo kunnen we goed aansluiten bij de behoeften en vraag van bewoners om het preventieve aanbod te vergroten en te verbeteren. Dit doen we bijvoorbeeld door regelmatig bijeenkomsten te faciliteren of mede te organiseren. Of op uitnodiging een workshop te geven bij (buurt) initiatieven. De afgelopen maand waren we bij:
Symposium Knaldrang van Studentenvereniging S.V.A.A. Nonomes
Knaldrang was de titel van het symposium dat studentenvereniging S.V.A.A. Nonomes organiseerde over het intens verlangen naar feesten, overal bij (willen) zijn en letterlijk te ‘knallen’ na de coronaperiode. Teun Zwemmer, studentambtenaar van Thrive was uitgenodigd om te spreken over mentale gezondheid: “We hebben uitgelegd wat mentale gezondheid nu precies is en dat het normaal is dat je af en toe niet lekker in je vel zit. Het normaliseren en bespreekbaar maken van het thema geeft al zoveel herkenning in de zaal. Dat is goed om te zien. Inspireren en activeren is wat we doen.”
Andere sprekers bij het symposium waren cabaretier Thom Gerrits, reünist van Nonomes Jennifer Lesmeister en journalist, activist en feminist Milou Deelen over seksisme in het verenigingsleven.
Professionals-bijeenkomst LHBTIQ+
Onderzoeken laten zien dat mentale gezondheid voor LHBTQI+ personen niet vanzelfsprekend is. Eerder dit jaar heeft Thrive ism Dander signalen en behoeften opgehaald bij LHBTQI+ personen. Tijdens de professionals bijeenkomst hebben we deze besproken. Aan tafel zaten de organisaties die een belangrijke rol spelen in het leven van LHBTQI+ personen óf die zich bezighouden met mentale gezondheid. Doel van de bijeenkomst: wat kunnen we doen om de mentale gezondheid van deze gemeenschap te verbeteren? En hoe zorgen we dat het preventieve aanbod goed aansluit. Belangrijke punten:
De komende periode worden de aanbevelingen verder onderzocht.
Internationale Vrouwendag bij CC Amstel
Op Internationale Vrouwendag was Thrive samen met Elance Academy uitgenodigd om te spreken bij CC Amstel (Cultureel Clubhuis in Amsterdam Zuid). Aan de workshop namen circa 20 vrouwen deel. Er werden mooie en persoonlijke verhalen gedeeld. Het belang van mentale gezondheid en het bespreekbaar maken werd tijdens de bijeenkomst ook door de deelnemers onderstreept. Ook werden tips uitgewisseld om je mentale gezondheid positief te beïnvloeden, zoals:
Hulp nodig?
Wil jij ook een bijeenkomst organiseren over mentale gezondheid en je weet niet hoe? Stuur dan een mailtje met je idee of plan naar thriveamsterdam@ggd.amsterdam.nl
Meer dan de helft van de jongvolwassenen (16 tot en met 25 jaar) in Nederland ervaart psychische klachten. De cijfers zijn het hoogst in stedelijke gebieden. In Amsterdam zegt 60% psychische klachten te hebben. Het landelijk percentage ligt op 53%. Dit blijkt uit de Corona Gezondheidsmonitor Jongvolwassenen 2022 die GGD GHOR dinsdag 28 maart heeft gepubliceerd.
Amsterdamse jongvolwassenen hebben in de meeste gevallen lichte of matige psychische klachten. Van de jongvolwassenen hebben 11% ernstige klachten, landelijk is dat 9%.
57% van de Amsterdamse jongvolwassenen is (heel) vaak gestrest. Dat is meer dan het gemiddelde voor Nederland (48%). Meer dan een kwart van de jongvolwassenen in Amsterdam is ernstig eenzaam (27%). Dit komt overeen met het landelijk gemiddelde. Ook suïcidegedachten (een enkele keer tot heel vaak) komen in Amsterdam (32%) even vaak voor als onder leeftijdgenoten in Nederland (33%).
Negatieve gevolgen coronaperiode
Stijgende trend
De jongvolwassenen vulden de vragenlijst in nadat bijna alle coronamaatregelen waren opgeheven. De cijfers markeren dus het einde van een bepaalde periode. Maar ze passen ook in de stijgende trend van mentale klachten die GGD Amsterdam al langer ziet.
Thrive Amsterdam mentaal gezond
Juul van Hoof, Programmamanager Thrive:
“Al sinds 2008 ervaren steeds meer jongeren en jongvolwassenen psychische klachten. Daarom begon GGD Amsterdam samen met andere partijen in 2019 het programma Thrive Amsterdam mentaal gezond. Speciaal om Amsterdammers te helpen om te praten over hun mentale gezondheid en het preventieve aanbod op dit onderwerp te verbeteren. De coronaperiode heeft heel veel invloed gehad op het leven van vooral jongeren en jongvolwassenen.
We hebben toen Uptalk gelanceerd, een platform waar jongeren terecht kunnen voor steun bij mentale klachten. In de nasleep van corona zijn de problemen nog niet opgelost. Het sociale leven heeft voor veel jongeren lang stilgelegen, hoe pakken ze draad weer op? In samenwerking met partners, zoals jongerenwerkers en andere professionals, gaat Thrive de komende jaren door om de mentale gezondheid te bevorderen.”
Over het rapport
De landelijke online Corona Gezondheidsmonitor Jongvolwassenen 2022 is uitgevoerd in de periode april tot en met augustus 2022. Jongvolwassenen van 16-25 jaar zijn benaderd via social media en intermediairs. Bijna 70.000 jongvolwassenen uit Nederland vulden de vragenlijst in. Nadat bijna alle coronamaatregelen eind maart 2022 waren opgeheven, speelde corona een steeds kleinere rol in het dagelijks leven.
Thrive Amsterdam Mentaal Gezond
thriveamsterdam@ggd.amsterdam.nl
Nieuwe Achtergracht 100
1018 WT Amsterdam
