Thrive op Instagram!

Vanaf 9 oktober is Thrive Amsterdam te vinden op Instagram. We delen verhalen van mensen die het hebben over hun mentale gezondheid, kennis en tips. Ook delen we waarmee we bezig zijn. Volg en like ons https://www.instagram.com/thriveamsterdam/.

 

 

Vijf tips om met deze moeilijke tijd om te gaan

In de gedachte van World Mental Health Day op 10 oktober heeft Dr. Laurie Santos, Professor Psychologie aan Yale Universiteit, een video opgenomen.

In deze video deelt ze vijf evidence based tips om het hoofd te bieden aan deze lastige tijden die je kunnen helpen om te blijven bloeien in je leven.

De video is in het Engels en duurt minder dan 7 minuten. Een Nederlandse ondertiteling kan je aanzetten.

 

 

Webinar ‘De mentale wereld rond’

 

Mentale gezondheid gaat ons allemaal aan, maar de manier waarop we hier wereldwijd naar kijken verschilt. We kunnen leren van elkaars perspectieven, maar ook wat zorgen voor zo goed mogelijk aangesloten aanbod. Daarom organiseerden we op 24 september samen met Pakhuis de Zwijger de livecast ‘De mentale wereld rond’.

 

Deze livecast gaat daarom over verschillende culturele perspectieven over het onderwerp mentale gezondheid. Een voorbeeld van zo’n verschil is dat binnen de Westerse cultuur het individu meer centraal staat, terwijl in de meeste andere culturen het ‘wij’ voorop staat. Zo’n verschil in startpunt kan het bespreekbaar maken van mentale gezondheid lastig maken, zowel met vrienden en familie als met een hulpverlener. In deze livecast komen dan ook verschillende vragen aan bod. Welke verschillende inzichten zijn er over mentale gezondheid? Hoe kunnen we mentale gezondheid meer bespreekbaar maken binnen en tussen verschillende culturen? Welke goede initiatieven zijn er al? En wat mist er nog? Onder leiding van moderator Minchenu Maduro bespraken de gasten deze vragen.

Sprekers waren:

  • Psychiater bij Parnassia, hoofd expert groep expert groep culturele psychiatrie Samrad Ghane
  • Oprichter 3310 School for Millenials Wing Yan Man
  • Co-oprichter Stichting Cultuur in Harmonie Yordi Lassooy Tekle
  • Projectleider ‘Ik ontmoet mij’ Myriam Sahraoui
  • Directeur Buurvrouwennetwerk  Haidy Bijnaar
  • Initiator Facebookgroep ‘Trauma’s van Nora’ Nora Akachar

Deze livecast is onderdeel van de reeks ‘Kopzorgen’. Meer informatie zie https://dezwijger.nl/programma/de-mentale-wereld-rond.

 

Onderzoek naar mentaal gezond ouder worden

Lang, gezond en gelukkig leven, dat willen we allemaal wel. Maar hoe zorg je hiervoor?

Er zijn veel factoren die kunnen bijdragen aan gezond ouder worden. Denk bijvoorbeeld aan: regelmatig bewegen, gezond en gevarieerd eten en sociaal actief blijven. Toch is op dit moment nog lang niet alles bekend en dat terwijl het aandeel van senioren in onze samenleving steeds meer toeneemt. Vooral in de grote steden – waar het leven vaak als eenzamer en stressvoller wordt ervaren – is men gebaat bij deze kennis.

 

Het onderzoek

Het doel van dit onderzoek is om in kaart te brengen hoe senioren hun leven inrichten en wat de effecten daarvan zijn op hun mentaal én fysiek welbevinden. Die kennis gaan we gebruiken om interventies te ontwikkelen die gezond ouder worden kunnen bevorderen en daarmee bij te dragen aan een gezonde en veerkrachtige samenleving. Want senioren zijn de toekomst en doen mee, u ook? Onderzoekers van de Universiteit van Amsterdam gaan hier de komende vijf jaar mee aan de slag.

 

Wilt u deelnemen?

De onderzoekers zoeken mensen die 55 jaar en ouder zijn en kunt online de weg redelijk vinden.

Het onderzoek bestaat uit 3 delen en ieder deel neemt gemiddeld 20 – 30 minuten van uw tijd in beslag

Meer informatie kunt u vinden op https://www.seniorendoenmee.nl/.

 

 

 

Socialrun organiseert Inclusieweek 2020

Stichting Socialrun lanceert de allereerste Inclusieweek 2020

 

In de week van 14 september organiseert Stichting Socialrun voor het eerst de Inclusieweek. Deze week staat in het teken van letterlijke en figuurlijke beweging om aandacht te vragen voor de positie van mensen met psychische problemen in de maatschappij. Mensen met én zonder kwetsbaarheid organiseren en doen mee aan diverse activiteiten die in deze week zullen plaatsvinden.

 

Vooroordelen over psychische problemen
Bijna één op de vijf mensen heeft op dit moment last van psychische problemen. En ruim vier van de tien mensen krijgen op enig moment in het leven last van psychische problemen. Uit onderzoek blijkt dat praten over psychische aandoeningen één van de allergrootste taboes is. Acht van de tien mensen met psychische problemen lijdt meer onder het stigma dan de symptomen zelf.

 

In beweging blijven, juist in deze tijd
Sinds 2012 organiseert Stichting Socialrun ieder jaar in het derde weekend van september een estafetteloop: 555 km hardlopen in ruim 48 uur rondom het IJsselmeer. Vanwege de impact van het Coronavirus wordt dit evenement dit jaar op aangepaste wijze vormgegeven. Maar dat betekent niet dat er minder aandacht zal zijn voor de missie van de Socialrun. Sterker nog, dit jaar wordt het evenement niet beperkt tot het weekend, maar staat de hele week in het teken van meedoen en inclusiviteit. Want aandacht voor en openheid over psychische aandoeningen blijft van belang, juist nu.

 

Diverse activiteiten tijdens de Inclusieweek
In de week van 14 september worden diverse activiteiten georganiseerd. Binnen en buiten, online en offline, samen en individueel. Zo worden er gratis Chi-running workshops aangeboden, kun je virtuele knuffels uitdelen, zijn er diverse blog- en vlogacties en halen verschillende teams van ggz-instellingen, stichtingen en bedrijven, waaronder onze hoofdsponsor Medicore,  geld op voor projecten die bijdragen aan meer openheid over psychische kwetsbaarheid. Via http://www.socialrun.tv kan iedereen vanuit de woonkamer live uitzendingen bijwonen en interviews en documentaires kijken. Initiatieven kunnen aangemeld worden via de website van de Socialrun (https://www.socialrun.nl/inclusieweek/inclusieweek-2020/).

 

Frank Bonekamp, initiatiefnemer van de Socialrun en de Inclusieweek: “Het is geen moment bij ons opgekomen om door de bijzondere omstandigheden dit jaar minder aandacht te besteden aan onze missie. Integendeel, het leek ons juist een goed idee om niet alleen een weekend, maar een hele week te reserveren om iedereen letterlijk en figuurlijk in beweging te krijgen voor meer openheid en inclusiviteit. We zijn ervan overtuigd dat dit een positieve impact heeft op mensen met en zonder psychische kwetsbaarheid en bijdraagt aan een inclusieve samenleving.”

Meer weten of de Socialrun steunen? www.socialrun.nl

Thrive te gast bij Radio Signaal

Op donderdag 13 augustus 2020 stond de uitzending van Radio Signaal in het teken van Thrive Amsterdam Mentaal Gezond. Programmamanager Marjolein Martens vertelde in de studio over het afgelopen jaar en de plannen voor de toekomst. Ook Morgaine El-Mahdi schoof telefonisch aan en vertelde over haar ervaringen met mentale gezondheid. Zij is een van de twaalf jongeren die heeft meegedaan aan de  social media campagne ‘Op het eerste gezicht’. Deze campagne richt zich op het open kunnen zin over mentale  klachten en wat je daar zelf aan kunt doen.

 

Radio Signaal is een radioprogramma dat wordt uitgezonden op de stadsradio Salto FM. Het programma wordt gemaakt in samenwerking met Cliëntenbelang Amsterdam en Ombudsman Metropool Amsterdam. Er worden thema’s rondom gezondheid, welzijn en belangenbehartiging besproken.

 

Luister het programma hier terug: https://www.salto.nl/programma/radio-signaal/

Opbrengst van de campagne ‘Op het eerste gezicht’

In juni werd de eerste social media campagne van Thrive Amsterdam Mentaal Gezond gelanceerd. De campagne ‘Op het eerste gezicht’ deelt verhalen van jongeren over hoe het écht met hun gaat. Er wordt een frisse foto getoond waarin het op het eerste gezicht lijkt of het goed gaat, echterkent iedereen ook periodes waarin het minder goed gaat. De twaalf jongeren vertellen over hun angsten, somberheid, slaapklachten en stressklachten. De campagne heeft daarmee als doel het taboe rondom mentale gezondheid te doorbreken en concrete handvatten aan te reiken waarmee jongeren zelf aan de slag kunnen gaan. Juist nu in corona tijd.

 

Hartverwarmende reacties

In samenwerking met jongeren, bureau Hammerfest en de Gemeente Amsterdam is de campagne ontworpen. Het resultaat zijn lichte, frisse beelden. Want ‘het is ook ok, om je niet ok te voelen’. De voice-memo’s bij de beelden zijn de echte verhalen van de jongeren. De oprechtheid en openheid van de beelden voelden de Amsterdammers ook. We kregen mooie reacties van jongeren, maar ook van professionals. Er kwamen reacties van verbaasde kennissen van jongeren: ‘heb jij daar ook last van?’ tot ‘wat goed dat je hier open over bent’. Veel jongeren herkenden zich ook in de verhalen. De reacties leverden bijzondere gesprekken op. Via de website hebben zelfs een aantal mensen hun hulp om mee te werken aan Thrive aangeboden.

 

In de media

Na het lanceren van het persbericht kwamen de campagne en website in het nieuws. Zo stond er een mooi, groot artikel in het Parool. AT5 heeft naast een artikel een video gemaakt. In de video vertellen Morgaine El-Mahdi en Yve Baya waarom ze meedoen aan de campagne. Ook nu.nl plaatste een bericht online.

 

De resultaten

De eerste fase van de campagne stond in het teken van de verhalen van de jongeren. In de tweede fase van de campagne werd toegevoegd wat je kunt doen om jezelf te helpen. Er werd verwezen naar de website corona.thriveamsterdam.nl. Op deze site hebben wij het preventief hulp aanbod overzichtelijk geplaatst van diverse aanbieders uit de regio Amsterdam. Voorwaarde was dat het hulpaanbod kosteloos en zo laagdrempelig mogelijk is. De campagne heeft meer dan 700.000 mensen bereikt en meer dan 1,6 miljoen views. Een enorm aantal waar wij ontzettend trots op zijn. De website http://corona.thriveamsterdam.nl heeft meer dan 6000 unieke bezoekers gehad, waarvan de meeste uit Noord Holland kwamen. De meest bekeken pagina’s gaan over tips, vlogs en zelfhulp. Ook in de komende maanden blijven we de website onder de aandacht brengen. Help je ons mee?

 

 

 

Terugkijken webinar ‘Hey jij daar, ben je oké?’

Dinsdag 30 juni was de Moodtalk Hey jij daar, ben je oké?

 

Er staat een rare zomer voor de deur. En de afgelopen tijd was ook al niet makkelijk. Op school is het anders en binnen zitten is de trend. En dat doet wat met je. Daarom willen we samen met jongeren en een aantal sprekers aandacht vragen voor je mentale gezondheid. Het is belangrijk goed voor jezelf te zorgen. Waarom is dat zo belangrijk? Wat kunt je zelf doen? En wat voor hulp en tips zijn er?

Mette en Saad delen hoe zij de afgelopen tijd hebben ervaren en hoe hun leven is verandert. Met Achraf el Johari ( jongerenburgemeester van Amsterdam), Simone Kukenheim (wethouder Zorg), Levi van Dam (Kwartiermaker Spirit), Deborah Reesink en Michelle Kuijt (M|ND Young academy) en Imad Aoulad Taher van Stichting IMD.

 

Start campagne

Start Amsterdamse campagne tegen stress en eenzaamheid in coronatijd

 

 

De gemeente Amsterdam start met haar partners 30 juni een campagne over mentale gezondheid. Deze campagne genaamd ‘Op ’t eerste gezicht’, richt zich vooral op Amsterdammers tussen de 18 en 35 jaar, die in deze coronatijd worstelen met een (lichte) vorm van mentale problemen en een steuntje in de rug kunnen gebruiken. Met de campagne wil Amsterdam niet alleen het gesprek over mentale gezondheid op gang helpen, maar ook concrete handvaten bieden, waarmee jonge Amsterdammers zelf aan de slag kunnen.

 

Wethouder Simone Kukenheim (zorg): “Uit recent onderzoek blijkt dat een kwart tot een derde van de Nederlanders in deze coronatijd angstiger, somberder, gestrester of eenzamer is. De drempel om over dit soort mentale klachten te praten of om hulp te zoeken is helaas voor veel mensen nog steeds hoog. Als het gaat om fysieke gezondheid, zoals een gebroken been, dan zijn mensen daar heel open over. Als het echter gaat om je mentale gezondheid heerst er helaas een taboe. Zie ook de sociale media-kanalen waar grappige filmpjes, mooie selfies en inspirerende quotes gepost worden. Achter al deze ups schuilen helaas ook veel downs die niet gedeeld worden, terwijl juist kwetsbare en openhartige berichten in deze tijd het verschil kunnen maken. Met deze campagne hopen we dit taboe te doorbreken.”

 

De coronacrisis heeft een grote invloed op hoe mensen zich voelen, blijkt uit lopend onderzoek van het RIVM, GGD/GHOR en de GGD’en. In het onderzoek wordt op vier verschillende momenten gevraagd hoe mensen de coronamaatregelen beleven. Uit de tweede, meest recente rapportage (mei 2020) blijkt dat één op de zes deelnemers uit Amsterdam zich ernstig eenzaam voelt. Acht op de tien deelnemers mist het om vrienden of familie in het echt te zien. Een kwart tot een derde van de deelnemers zegt dat zij in vergelijking met de periode voor de coronamaatregelen, meer last hebben van psychosociale klachten, zoals slaapproblemen, angst en somberheid.

 

In de campagne die de gemeente Amsterdam nu met haar partners gaat starten, zijn foto’s te zien van jonge Amsterdammers met wie het ogenschijnlijk goed gaat. In korte voice-memo’s vertellen ze openhartig over hoe het écht met ze gaat. Sommige Amsterdammers vertellen dat ze slecht slapen of zich vanwege corona zorgen maken over hun ouders. Bij elk probleem wordt ook gewezen op passende tips, hulplijnen en cursussen die gratis beschikbaar zijn in Amsterdam. Dit online en offline aanbod is verzameld op www.corona.thriveamsterdam.nl . De campagne zal verspreid worden via social media.

 

Aan de campagne doen zowel onbekende als bekende Amsterdammers mee. Zo vertelt stadsvlogger Doke Hoekstra dat ze vanwege de burn-out die ze heeft gehad, soms bang is weer te hard van stapel te lopen nu er weer meer mag. Filmmaker en muzikant Yve Baya zegt het moeilijk te vinden rust en balans te vinden omdat het bij hem altijd alles of niets is.

 

De campagne wordt op 30 juni op 16 uur officieel afgetrapt tijdens het Webinar ‘Hey daar, ben je ok‘. Wethouder Simone Kukenheim gaat daarbij in gesprek met de jonge Amsterdammers Morena en Saad, Levi van Dam van Garage 2020, jongerenwerker Omar Tissoudali, Deborah Reesink van MIND Young Academy en de aanwezige online bezoekers. Tijdens deze middag bespreken ze hoe het met hen gaat en of ze een steuntje in de rug nodig hebben.

Jongeren, jongerenwerkers en andere geïnteresseerden zijn van harte uitgenodigd om aanwezig te zijn tijdens de webinar ‘Hey daar, ben je ok’.

 

Terugkijken Webinar ‘Hey Zorgheld, ben jij oké?’

Er was zeer veel belangstelling voor de eerste Moodtalk webinar 23 juni in het teken van zorgprofessionals.
In een inspirerende uitzending vertelden verschillende zorgprofessionals wat mentale gezondheid voor hen betekent.
Daarnaast deelden Erik Scherder, Kaz de Jong en twee medewerkers van Defensie hun kennis.

Nog niet gezien? Gauw terugkijken!

 

Update


Waar kan je terecht voor (gratis) hulp en coaching in Coronatijd? Naar overzicht