Alle tips

Tips mentale gezondheid in Coronatijd

Acht korte tips om mentaal fit te zijn of te blijven.Lees verder

Tips bij angstgevoelens

Hierbij een aantal tips om jezelf te helpen tijdens momenten dat angst de kop op steektLees verder

Tips bij somberheid

Iedereen voelt zich wel eens down of moe. Sombere gevoelens zijn heel normaal na heftige gebeurtenissen die kunnen gebeuren in het leven, vooral in deze tijd. Hier lees je tips om met deze sombere gevoelens om te gaan.Lees verder

Tips gevoelens van eenzaamheid

Hoe alleen je je ook voelt, je bent hierin niet de enige. Ongeveer één op de drie Nederlanders is wel eens eenzaam en dat is iets van alle leeftijden. Eenzaamheid verschilt sterk van persoon tot persoon. Jijzelf kan het beste bepalen wat voor jou kan helpen eenzaamheid te doorbreken. Lees hier tips die je daarbij kunnen helpenLees verder

Tips omgaan met stress

Hoe ga je om met teveel stress? Wat kan helpen? Lees de tipsLees verder

Tips bij slaapproblemen

Maar liefst 1 op de 5 Nederlanders heeft last van slaapproblemen. Wanneer je last hebt van slapeloosheid kunnen de volgende tips je misschien helpen:Lees verder

5 vragen over angst en spanning

Maartje Goudriaan
20 March 2020
Vijf vragen en antwoorden van jongeren over stress, angst en acceptatie in Coronatijd.Lees verder

Hoe begin je een gesprek?

Door Jaap van der Stel
10 June 2020
De coronacrisis is voor veel jonge mensen mentaal belastend. De gang van zaken op het werk, school of opleiding is danig in de war gebracht. En daar komen de beperkingen in het openbare leven - reizen, uitgaan - nog bij.Lees verder

Oefeningen en tips: Stress

Via de website van iHelp, kan je oefeningen en tips vinden die je ondersteunen om weer meer in balans te komen als jij somber en/of gestrest bent. Van dagstructuur; het vinden van balans; ontspanningsoefeningen tot algemene tips.Naar de website

Tips en tricks om beter te slapen

Niets is zo belangrijk als een goede nachtrust. Maar wat als je moeite heb om in slaap te komen? Of om door te slapen? Hier vind je informatie en praktische tips van deskundigen. Hiermee kun je de dag uitgerust beginnen!Naar de website

Grip op je dip Tips and Tricks

Via de website van Grip op je dip, kan je vele tips vinden die jouw gevoelens van somberheid kunnen helpen tegengaan. Er zijn 40 soorten uitgebreide tips te vinden. Van het herkennen van signalen tot ontspanningsoefeningen voor thuis.Naar de website

Lekker in je vel

Op het platform van Lekker in je Vel kun je met behulp van digitale ondersteuning zelf aan de slag. Je vindt hier bijvoorbeeld producten die je helpen genoeg te bewegen en gezond te eten. Maar ook hulp bij bijvoorbeeld rouw, somberheid en stress.Naar de website

Artikelen, tips en cursussen tegen piekeren

Te veel piekeren is niet alleen vermoeiend, het geeft vaak ook een somber gevoel. Wil je de eindeloze stroom gedachten uit kunnen zetten, wanneer jij dat wilt? De artikelen, tips en cursussen op deze pagina van Samengezond helpen je daarbij. Naar de website

Tips Coronapatiënten

Heb jij (blijvende) longklachten na het herstel van het coronavirus? Deel je ervaringen, vind informatie en ga in gesprek met lotgenoten.Naar de website

Tips en artikelen via Jouw GGD voor jongeren

Op jouwggd.nl vind je alles over gezondheid voor jongeren. Je vindt er antwoorden op vragen over je lichaam, je gevoel of dingen waar je thuis misschien liever niet over praat. Naar de website

Apps Mentaal welbevinden

De GGD AppStore biedt overzicht van relevante en betrouwbare gezondheidsapps en websites. Kijk naar de apps die er zijn op het gebied van mentale gezondheid.Bekijk de apps

Website Mentaal Vitaal

Via de website mentaalvitaal.nl van het Trimbos instituut kun je allerlei artikelen, tips en tools zien over mentale gezondheid in Coronatijd. Wil je bijvoorbeeld je mentale fitheid testen? Dat kan hier! Naar de website

Handleiding zorgprofessionals

‘Zorgen voor professionals’ is een korte handleiding met tips en adviezen voor zorgprofessionals die onder grote druk moeten of moesten werken. Het is in meerdere talen beschikbaar. Download handleiding

Bewegen en mentale gezondheid

Erik Scherder
Waarom is bewegen zo belangrijk voor je brein? En wat kan je dan thuis doen?Lees verder

Platform eenzame jongeren

Voel jij je alleen? Dan ben je bij platform Eenzame jongeren op de juiste plek! Op dit platform vind je informatie over eenzaamheid, ervaringsverhalen, tips (ook speciaal in coronatijden) en een zelftest. Ook is er een forum waarop je een vraag of berichtje kunt achterlaten en in gesprek gaan met andere jongeren.Naar de website

Steunpunt coronazorgen

Hoe blijf je als zorgprofessional mentaal gezond in de coronacrisis? De grote hoeveelheid werk blijft maar doorgaan. De beperkingen in wat je professioneel gezien kan doen, kunnen zorgen voor machteloze gevoelens, frustratie en schuldgevoel. Op deze pagina vind je tips om mentaal gezond te blijven.Naar de website

Platform Stress de baas

Een baan in de zorg vraagt soms veel van je. Zeker in deze bijzondere tijd. Op het platform Stress de baas helpen we jou om stress de baas te blijven. Zo blijf je met energie en plezier naar je werk gaan. Naar de website